@广东天气预计，22-23日我省有一次大雨到暴雨局部大暴雨降水过程，并伴有8级局部10级的雷雨大风、强雷电、小冰雹等强对流天气；弱冷空气和降水共同影响，23-24日各地最高气温下降到24～28℃之间。

21日，我省大部市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨，各地雷雨时局部伴有短时强降水、8级左右短时大风和小冰雹等强对流天气。

22日，韶关、清远、肇庆、河源北部和广州北部市县多云转大雨到暴雨局部大暴雨，南部市县多云转（雷）阵雨，其余市县多云间阴天，有中（雷）雨，局部大雨或暴雨，各地雷雨时伴有短时强降水、强雷电、8级局部10级短时大风等强对流天气。

23日，我省中南部市县多云到阴天，有大雨到暴雨，雨时局部伴有短时强降水、6-8级短时大风等强对流天气，其余市县阵雨转多云。

预计我市21—22日多云到阴天，有阵雨或雷阵雨；23—24日受高空槽和切变线影响，有明显雷雨天气过程；25—27日降雨减弱，有阵雨或雷阵雨；展望28—29日雷雨再趋明显。我市已进入强对流多发季节，请注意防御强降水和强对流天气及其引发的次生灾害。

湿气重容易影响人体的脾胃功能

此时饮食应以清淡为主

陈皮扁豆排骨汤

原料：排骨400克，陈皮3克，炒白扁豆20克，生姜、精盐适量。

做法：将诸物洗净，排骨切小块、焯水，炒白扁豆稍浸泡，所有食材一起放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，再放入适量精盐调味即可。

功效：补气健脾，理气和胃。

茯苓陈皮饮

原料：茯苓15克，陈皮3克。

做法：茯苓、陈皮洗净后稍浸泡，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转中火继续煮40分钟，代茶饮。

功效：健脾理气化湿，宁心安神。

天雨路滑

出行请注意安全

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刷到团团全凭缘分

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来源：东莞天气、广东天气、广东发布、东莞应急管理、东莞南城发布等

编辑：杓均

初审：逸聪

终审：嘉豪